Em que consiste a metodologia do Coaching?
Através de uma metodologia geradora de empowerment, o Coaching facilita processos de mudança positiva de um modo consciente e por isso sustentável.
Em cada sessão que compõe o Processo de Coaching o Cliente submete-se voluntariamente a 4 etapas que culminam num compromisso consigo mesmo, depois de aprofundar e clarificar o que deseja atingir e como o vai fazer:
FOCO: O Cliente define um objetivo concreto e mensurável (SMART) previamente pensado e que será o elemento central de toda a sessão.
CONSCIENCIALIZAÇÃO: O Cliente aprofunda e reflete acerca da “situação atual” e “onde deseja estar”, pondera o que está em causa, reconhece os recursos, as necessidades e novas possibilidades.
RESPONSABILIZAÇÃO: O Cliente clarifica como o vai fazer e define um Plano de Ação, através do qual desdobra o objetivo em estratégias (macro) e estas em táticas (micro), com vista à sua concretização.
COMPROMISSO: O Cliente define datas para a implementação das suas metas e dos passos que lhe são inerentes.
O que significa um objectivo SMART?
A sigla SMART é formada pelas iniciais das seguintes palavras: Specific, Measurable, Attainable, Realistic e Time-bound.
Objetivos que preenchem estas características têm maiores probabilidades de serem alcançados pois ajudam a definir de forma concreta onde se quer chegar.
É importante que o Cliente seja preciso na definição do seu objetivo e que quantifique as suas metas para saber o que precisa percorrer e no final poder comparar os resultados.
Um objetivo deve ser atingível e realista, sendo igualmente importante o Cliente definir um prazo (deadline) para gerir o tempo e dosear a dedicação e energia ao que quer implementar.
Quais são as ferramentas utilizadas num Processo de Coaching?
- Modelo GROW
- Linha do Tempo
- CRA
- Roda da Vida
- Mapa Mental
- Janela de Johari
- Balanço de Competências
- Análise SWOT Pessoal
Como se processa uma sessão individual de Coaching?
O Processo de Coaching é implementado através de sessões individuais em que se estabelece uma relação de confiança entre pares.
O Cliente define um objetivo/meta a trabalhar e a Coach escuta, observa, faz perguntas, dá feedback e utiliza as ferramentas mais adequadas à circunstância do Cliente.
Cada sessão individual acontece num ambiente privado, onde é sempre assegurada a confidencialidade da informação transmitida pelo Cliente, ao abrigo do Código de Ética da ISPC.
A duração de cada sessão varia entre os 60 e os 90 minutos.
De quantas sessões irei precisar?
Num Processo de Coaching o número de sessões pode ir até 6 (seis) ou mais, isso vai depender do objetivo que o Cliente vai traçar e de quando o quer realizar, num curto ou médio prazo.
A periodicidade das sessões é definida conforme a agenda do Cliente.
Qual é o valor de cada sessão de Life Coaching?
Cada sessão individual presencial ou via Skype tem um valor de 45.00€.
Adquirindo um Pack de 6 (seis) sessões irá beneficiar de um valor especial de 35.00€ por cada sessão.
Como poderei agendar uma sessão?
O agendamento das sessões é efetuado entre o Cliente e a Coach, através de contacto telefónico ou via e-mail.